header-strip

Aquasporten

In het water ben je gewichtloos. Daardoor voorkom je overbelasting, terwijl wel alle spieren aan het werk worden gezet. Door de weerstand van het water verbruik je meer calorieën en heb je een hogere vetverbranding, vergeleken met soortgelijke oefeningen op het droge.

Zin in een potje knallen in het water op motiverende muziek? We bieden de volgende aquasporten aan:

  • Aquafloat
  • Aquavaria
  • Aquarobic

Aquafloat

Aquafloat is een effectieve en pittige workout waarbij je op een drijvende mat oefeningen uitvoert en continu je balans moet houden. De bewegingen op de mat zorgen voor extra intensiteit en versterken je spieren, conditie en core stability.

Voor wie

Voor iedereen vanaf 15 jaar.

Aquavaria

Aquavaria is een krachttraining met diverse activiteiten in het water. Met een wetbelt (een drijfgordel) om blijf je stabiel verticaal in het water. Door de weerstand van het water zet je meer kracht dan buiten het water.

Voor wie

Voor iedereen vanaf 15 jaar. Ook geschikt voor mensen met overgewicht, met gewrichtsklachten en die aan het revalideren zijn van een beenblessure.

Aquarobic

Met verschillende materialen op muziek werken aan je conditie en de versterking van je spieren. De intensiteit van de oefeningen bepaal jezelf.

Voor wie

Voor iedereen vanaf 15 jaar.

Let op:

Het zwembad is gesloten van donderdag 21 december 2017 t/m maandag 1 januari 2018 in verband met groot onderhoud!

Alle lessen en doelgroepen komen te vervallen van donderdag 21 december 2017 t/m vrijdag 5 januari 2018.

Van dinsdag 2 t/m zondag 7 januari gelden er gewijzigde openingstijden.

Lestijden

Aquasporten wedstrijdbad   
Maandag09.00 - 09.45
Aquafloat
Dinsdag09.00 - 09.45
Aquavaria
20.00 - 20.45
Aquavaria
Donderdag09.00 - 09.45
Aquavaria
10.30 - 11.00
Aquafit 50+
20.00 - 20.45
Aquarobic
Vrijdag09.00 - 09.45
Aquafloat

Kosten

Per keer € 7,50, een 12-badenkaart € 75,00 (geldigheid 6 maanden vanaf datum aankoop). Voor of na de les tijdens de reguliere openingstijden mag je gratis recreatief zwemmen.

Drijfgordels die gebruikt worden tijdens het aquasporten
Drijfgordels die gebruikt worden tijdens het aquasporten