In zwembad Dijnselburg in Zeist kunt u vanaf 18 januari 2010 elke maandagavond, in het warme water, zwemmen van 19.00 uur tot 20.00 uur. Dit zwemuur is speciaal bedoeld voor mensen met een hart- en vaataandoening, maar ook mensen met een andere chronische aandoening zijn welkom. Tijdens dit uur worden verschillende spel- en beweegoefeningen in het water gedaan.

Beweging
Het gaat tijdens het zwemmen niet om presteren. Het belangrijkste is om gezellig met andere mensen in beweging te zijn. De les staat onder deskundige begeleiding van Monique Steenbeek. Bewegen is belangrijk voor mensen met een hart- en vaataandoening. Het bevordert de doorbloeding van het hart en bloedvaten en remt het vernauwingsproces in de kransslagaders. Bij bewegen in het water wordt er geen druk uitgeoefend op de gewrichten, waardoor er weinig blessures ontstaan.

Aanmelden
Wilt u meedoen? U kunt zich aanmelden bij de receptie van het zwembad. De kosten voor deelname bedragen               € 44,95 voor een 10-rittenkaart. Een los kaartje kost € 5,50 per keer.

Meer informatie
Zwemmen voor mensen met een hart- en vaataandoening wordt georganiseerd door zwembad Dijnselburg, De Hart- en Vaatgroep en Sportservice Zeist. Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Els Kistenkas, tel.nr. 030-6990006 of e.kistenkas@zeist.nl

Slagverbetering
Bent u in het bezit van één of meerdere zwemdiploma’s, maar heeft u het idee dat er nog wel het één en ander verbetert zou kunnen worden aan bijvoorbeeld uw borst- of rugcrawl? Dan is de workshop slagverbetering iets voor u!

Tijdens deze workshop verbetert u uw zwemtechniek waardoor u vanzelf meer plezier in het zwemmen krijgt.

Snorkelen
Een snorkelaar voelt zich prima thuis in het water, maar heeft vooral belangstelling voor wat er zich onder water afspeelt. Door het dragen van vinnen kan een snorkelaar zich snel en comfortabel door het water verplaatsen. Met een masker en snorkel op speurt een snorkelaar de bodem af. Snorkelen is als recreatieve vorm uitermate geschikt om de onderwaterwereld te verkennen.

Trimzwemmen

Trimzwemmen is bedoeld voor diegenen, die hun conditie willen verbeteren. Diverse onderdelen van het zwemmen komen aan de orde zoals banenzwemmen en conditietraining. U krijgt al snel meer uithoudingsvermogen en een beter getraind lichaam. Het tempo bepaalt u zelf!

Gedurende 4 weken achter elkaar wordt er per onderdeel, onder leiding van een deskundige instructeur geoefend. Wanneer u meedoet, bepaalt u zelf!

Op de woensdagavond van 19.30 – 20.00 uur

De workshop vindt plaats in het diepe bad.

De kosten bedragen: € 4,70 per keer.

In verband met verhuur is het diepe bad zowel op zaterdag als op zondag regelmatig gesloten op variable tijden, wil je komen zwemmen en gebruik van het diepe bad maken bel dan eerst met 030-6990006!

Dé mogelijkheid om alsnog een zwemdiploma te halen!

Nederland is een waterrijk land, daarom is het belangrijk dat iedereen al op jonge leeftijd leert zwemmen. Conclusie is echter dat er toch nog veel kinderen zijn zonder zwemdiploma, voor de gemeente Zeist ligt dit aantal op circa 200 kinderen.

Om dit aantal terug te dringen heeft de gemeente geld beschikbaar gesteld, waarmee zwembad Dijnselburg in samenwerking met Sportservice Zeist het project ‘Extra Zwemmen’ opgezet heeft, om deze kinderen alsnog hun zwemdiploma te laten halen.

Kort samengevat zijn dit de belangrijkste voorwaarden om in aanmerking te komen voor ‘Extra Zwemmen’:

• Uw kind zit in groep 4 t/m 8 van het basisonderwijs;
• Uw kind is niet jonger dan 7 jaar;
• Uw kind is nog niet in het bezit van zwemdiploma A;
• U bent bereid om 50% van het lesgeld ad € 15,50 per maand voor uw rekening te nemen.
• De reductie op het lesgeld geldt voor een periode van maximaal 12 maanden. Indien uw kind na 12 maanden nog niet in het bezit is van het zwemdiploma, neemt u het volledige lesgeld voor uw rekening.
• De reductie op het lesgeld eindigt na het behalen van zwemdiploma A.

Aanvullende lesvoorwaarden voor het project ‘Extra Zwemmen’ vanuit Zwembad Dijnselburg zijn:

• Om in aanmerking te komen voor deelname aan het project ‘Extra Zwemmen’ en dus voor de reductie op het lesgeld, zijn plaatsingsvoorstellen (tijdstip/dag/niveau) vanuit zwembad Dijnselburg bindend.
• Na een plaatsingsvoorstel dienen de kinderen binnen twee weken te starten met de zwemlessen. Binnen twee weken niet gestart, dan vervalt het recht op de plaats en wordt deze aan een ander toegewezen.

Mogelijk helemaal gratis indien u in het bezit bent van een gratis ZeistPas.

Bent u in het bezit van een gratis ZeistPas, dan komt u mogelijk in aanmerking voor een gratis sportpakket van Stichting Sport en Jeugd! Kijk op www.sportenjeugd.nl voor de voorwaarden.

Interesse?

Vul het aanmeldingsformulier in en lever deze in bij het zwembad of stuur het op naar:
Zwembad Dijnselburg, Badmeester Schenkpad 8, 3705 GK ZEIST.

Indien er nog vragen zijn, kunt u contact opnemen met:

Zwembad Dijnselburg, Els Kistenkas
Tel: 030-6990006, e.kistenkas@zeist.nl

Sportservice Zeist, Astrid van Veldhuijzen
Tel: 06-51709154, aveldhuijzen@sportservicemiddennederland.nl