• Welkom
  • Sitemap
• Beestenbendekids in Dijnselburg!
• Toegangsregels
• Spetterdagen
• Zwemlessen
  • ABC-Zwemmen
    • Diploma A
    • Diploma B
    • Diploma C
  • Kijklessen
  • Snorkelen
• Aquasporten
  • Aquarobic
  • Aquajogging
  • Aquavaria
• Baby, peuter & kleuter
  • Teddybeerzwemmen
  • Kleuterzwemmen
  • Zwangerschapszwemmen
• Doelgroepen
  • Fifty-fit
  • Minder validen
  • Banenzwemmen
• Tarieven
• Openingstijden
• Kinderfeestjes
• Discozwemmen
• Zondag Vrouwenavond
• Fotogalerij
• Video’s
• Contact en route
  • Contactformulier
• Links
• Vacatures
• Nieuwsarchief

Aquarobic

Aquarobic is geschikt voor alle leeftijden

Aquarobic wordt gegeven in knie- tot borstdiep water, waardoor de oefeningen minder belastend zijn voor de gewrichten. Dit is een voordeel t.o.v. Aerobic. Het moeilijke van Aquarobic is echter, dat de beoefenaar bij de bewegingen zelf bewust kracht moet zetten om een optimaal rendement te krijgen, omdat de zwaartekracht voor een deel door het water wordt opgeheven.

Bij de Aquarobiclessen wordt altijd gebruik gemaakt van stimulerende muziek. Alles wordt gebruikt, van house tot hooked on classics. Juist het variëren van allerlei muziekstijlen houdt het Aquarobic levendig. Bovendien wordt er gebruik gemaakt van verschillende materialen, zoals hydrohalters, wetbelts etc.

Aquarobic is geschikt voor alle leeftijden. Het doel van de les blijft wel het verbeteren van de lichamelijke konditie en dat betekent inspanning. Er wordt uiteraard wel rekening gehouden met de leeftijd van de deelnemers en hun niveau.