Zwembad Dijnselburg

Aquajogging

Wat is Aquajogging en waar is het goed voor?

Aquajogging is lopen in het water met een drijfgordel (wetbelt) zonder de bodem te raken. De gordel zorgt voor een verticale houding in het water. Behalve loopbewegingen in het water kunnen er ook allerlei oefeningen met armen, benen en romp worden gedaan, zonder dat de gewrichten worden belast. Deze oefeningen zullen, naast loopoefeningen, in de loop van de cursus gaan toenemen. Er zal ook steeds meer op muziek geoefend gaan worden.

Voor mensen, die willen afslanken, is Aquajogging een goede keuze. De oefeningen moeten natuurlijk wel intensief gedaan worden voor een optimaal resultaat.

Verder is Aquajogging goed voor een beter uithoudingsvermogen en het sterker maken van de spieren en kan zelfs meehelpen aan het herstel van bepaalde (sport)blessures.